Benefícios do Esporte e Atividade Física

Benefícios do Esporte e Atividade Física
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A Prática Esportiva Ajuda na Saúde em Geral

O exercício físico é bom para mente, corpo e espírito. Além disso, os esportes em equipe são bons para aprender responsabilidade, dedicação e liderança, entre muitos outros traços. Juntar tudo ao jogar um esporte é uma combinação vencedora…

Benefícios do Esporte e Atividade Física

Muitos atletas fazem melhor academicamente – Jogar um esporte exige muito tempo e energia. Alguns podem achar que isto distrai os estudantes-atletas do trabalho escolar. No entanto, o oposto é verdadeiro. Os esportes requerem memorização, repetição e aprendizagem – habilidades que são diretamente relevantes para o trabalho em classe. Além disso, a determinação e a habilitação de metas que os esportes exigem podem ser transferidas para a sala de aula.

Os esportes ensinam o trabalho em equipe e ajudam a alcançar metas – Lutar por um objetivo comum com uma série de outros jogadores, treinadores, gerentes e membros da comunidade ensina como construir uma sinergia da equipe coletiva e efetivamente comunicar a melhor maneira de resolver problemas no caminho da vitória. Isso será muito útil na vida ao encontrar problemas no trabalho, em casa ou em qualquer arena. Os esportes oferecem muitos benefícios para a saúde, alguns menos óbvios. Claramente, os esportes melhorarão seus objetivos de fitness e peso. No entanto, eles também incentivam decisões saudáveis, como não fumar ou beber e oferecer benefícios ocultos para a saúde, como uma menor chance de contrair osteoporose ou câncer de mama mais tarde na vida. Além disso, uma equipe contando com você para se apresentar e trabalhar duro é muita motivação para você chegar ao dia da academia por dia.

Os esportes aumentam a auto-estima – Observar seu trabalho duro, pagar e alcançar seus sonhos traz toneladas de autoconfiança. Se você pode conseguir algo em um esporte ou com um objetivo de fitness, então você sabe que você pode alcançar qualquer outro objetivo que você definir. Este é um processo muito gratificante e emocionante.

Jogar um esporte reduz a pressão e o estresse – Exercitar é uma maneira natural de relaxar e soltar o estresse. Além disso, você provavelmente criará muitos novos amigos no time que pode estar lá para você como um sistema de suporte. Quando você acha que está tendo muito estresse, você pode chamar companheiros de equipe e ir ao ginásio para conversar e jogar. Por todas essas razões, é sempre uma ótima decisão se envolver na arena esportiva.


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